Kuvaus
10 viikkoa kestävä Starttiryhmä sisältää
- apua ja tukea matalalla kynnyksellä ja valtakunnallisesti
- hankkeen asiantuntijan ohjaaman ryhmätapaamisen kerran viikossa verkossa
(noin 9 osallistujaa/ryhmä) - vertaistukea ja hankkeen asiantuntijoiden ohjausta
- verkkopalvelun, sisältäen toipumista tukevia materiaaleja ja harjoituksia
- tietoa syömisen psykologiasta sekä ravitsemuksesta
- mahdollisuuden tarkastella omaa syömiskäyttäytymistä ja sen taustatekijöitä
sekä jakaa kokemuksia muiden samassa tilanteessa olevien ihmisten kanssa - tilaisuuden päästä oman toipumispolun alkuun, matkalla kohti tasapainoista syömistä
- halukkaille mahdollisuuden osallistua hankkeen vertaistukiryhmätoimintaan
Joka viikko keskitytään tietyn teeman ympärille, mutta kaikki teemat ja näihin sisältyvät asiat kulkevat mukana koko ryhmän ajan. Jokainen teema auttaa sinua ymmärtämään paremmin syömiskäyttäytymistäsi, tarjoaa keinoja löytää syömiseesi tasapainoa ja tukee sinua matkalla kohti hallitsemattomasta syömisestä toipumista.
Teemoja käsitellään myös viikoittaisissa verkkovälitteisissä ryhmätapaamisissa, joita ohjaa hankkeen asiantuntija.
Teemat:
Viikko 1: Nykytilanne
Viikko 2: Arvotyöskentely
Viikko 3: Motivaatio
Viikko 4: Kohti syömisen tasapainoa
Viikko 5: Ratkaisuja käytännön haasteisiin
Viikko 6: Tunteet
Viikko 7: Tietoisuustaidot
Viikko 8: Itsemyötätunto
Viikko 9: Kiitollisuus
Viikko 10: Jatkosuunnitelmat
