Itsenäisesti työstettävä materiaali

0,00

Ajankohta: aina avoin

Kuvaus

Itsenäisesti työstettävä materiaali sisältää

  • mahdollisuuden osallistua itsenäisesti verkkopalveluun (ilman ryhmätapaamisia)
  • toipumista tukevia materiaaleja ja harjoituksia
  • mahdollisuuden osallistua chat-keskusteluihin
  • tietoa syömisen psykologiasta sekä ravitsemuksesta
  • mahdollisuuden tarkastella omaa syömiskäyttäytymistä ja sen taustatekijöitä.

Itsenäisesti työstettävä materiaali keskittyy alla lueteltuihin teemoihin. Jokainen teema auttaa sinua ymmärtämään paremmin syömiskäyttäytymistäsi, tarjoaa keinoja löytää syömiseesi tasapainoa ja tukee sinua matkalla kohti hallitsemattomasta syömisestä toipumista.

Itsenäisesti työstettävä materiaali etenee verkkoalustalla viikoittain vaihtuvilla teemoilla. Joka viikko verkkoalustalla aukeaa uusi osio, jossa on kyseisen viikon teemaan liittyvää materiaalia ja tehtäviä.

Verkkoalustalla ja erillisellä chat-alustalla on mahdollisuus hyödyntää vertaistukea; keskustella materiaalien ja tehtävien herättämistä ajatuksista ja tuntemuksista sekä jakaa omia kokemuksia.

Viikko 1: Nykytilanne
Viikko 2: Arvotyöskentely
Viikko 3: Motivaatio
Viikko 4: Kohti syömisen tasapainoa
Viikko 5: Ratkaisuja käytännön haasteisiin
Viikko 6: Tunteet
Viikko 7: Tietoisuustaidot
Viikko 8: Itsemyötätunto
Viikko 9: Kiitollisuus
Viikko 10: Jatkosuunnitelmat